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男性備孕要做好這十點

2017-11-07 13:22:30 來源:健康報
  男性備孕要做好這十點
  □江蘇省徐州市第一人民醫院男科主任中醫師 王勁松
  隨著生活節奏加快、工作壓力加大,男性生殖能力的普遍下降成為令人憂心忡忡的社會問題。引起男性不育癥的原因很多,其致病因素多種多樣,而且極其復雜,五臟六腑的病變皆可殃及腎,從而影響性與生殖能力,多見于先天不足、房事過度、情志失調、久病勞倦、飲食失節、外傷外感或濫用藥物等。
  現代醫學認為,許多全身性與局部性疾病皆可導致精子的發生、成熟、運行及排泄障礙,或活力、形態、精液成分等異常,導致男性不育癥。諸多男科常見性腺疾病,如急慢性前列腺炎、附睪炎、睪丸炎等皆可引起男子不育癥等,多因平時生活不慎、腺體受到損害所致。
  男性不育癥患者備孕時,要防止疾病加重或影響治療效果,應當注意以下10點。
  調節精神情緒 精神緊張、心理焦慮與前列腺癥狀具有密切相關性,長期緊張焦慮只會加劇前列腺炎的臨床癥狀,導致其癥狀繁多,病程綿延,反復發作。莫要過分渲染男性不育的神秘性和危害性。
  科學合理用腦 平時腦力勞動太重,長期壓抑悲觀,大腦皮層及全身神經、內分泌功能便會失調,睪丸的生精功能和性機能會發生障礙,不育癥發生的可能性就會增加。
  切忌過度手淫 頻繁性交,反復而高度的全身興奮必然促使能量的高度消耗,器官功能的適應性減弱,從而使機體免疫系統的調節功能減退,出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘失眠、全身乏力、陽痿早泄、遺精滑精等;長期或過度手淫也會使性興奮中樞經常處于緊張狀態,導致性功能早衰等。
  莫要戒欲保精 禁欲日久,精液充盈于前列腺之精系而不能釋放,易出現煩躁不安、情緒不穩定、陰囊有脹感、失眠健忘等問題,性生活的頻率應適度,精液才能藏泄有度,既不“透支”,也不過于“郁積”。
  慎用壯陽春藥 壯陽春藥,亙古盛行不衰,縱而不厭,然其大多屬辛熱燥烈之品,服藥后性能力的旺盛多是短暫的,日久精氣血虧損,精微物質消耗太多,諸癥蜂起,變生諸疾。
  力求戒煙限酒 吸煙有百害而無一利,吸煙對陰莖血液循環不良的影響程度在90%以上,吸煙者的精子數量和活動力的百分比明顯低于不吸煙者,且吸煙也是前列腺疾病的潛移默化因素之一。酒對前列腺的親和性最強,許多慢性前列腺炎病人不喝酒后癥狀消失,一旦喝酒往往會舊病復發。
  保證膳食平衡 少食上火及肥甘、煎炸、太油膩的食物,慎用辛辣刺激之品,如蒜、蔥、辣椒、胡椒等味辛氣重者,以免前列腺充血越發嚴重等。另外,尤其應該注重食用應季的蔬菜和水果,并保證膳食平衡。
  防止外傷高溫 莫要長時間騎車、騎馬、久坐,坐浴熏蒸溫度不宜過高,衣物不宜過緊、過厚而應透氣,尤其是未婚男子,以免睪丸生精功能受損。
  避免寒冷潮濕 不宜久居潮濕之地,或冷水作業及游泳時間太長。房事之后更忌涼水洗澡、飲冷水,以免性腺受寒,傷及性功能等。
  積極運動鍛煉 鍛煉運動對性腺有益,如可使雄性激素有所轉化,有利于調節性欲,減輕前列腺充血;加快血液循環,延緩前列腺和睪丸的衰老;促進新陳代謝,協調與調節臟腑功能,從而提高整體機能,尤其是司機、白領族等適度運動鍛煉更是不容忽視。

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